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	<title>MCD &#187; Lazer</title>
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	<description>Artigos Serviços e Ideias Para a Casa</description>
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		<title>Ajudar Pássaros no Inverno-Comida e Alimentação</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Oct 2009 13:35:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Montra Casa e Decoração</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lazer]]></category>

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		<description><![CDATA[TweetShareEnquanto está aqui faça sua votação +1Como o inverno se aproxima o alimento se torna escasso, se você mora num local afastado da cidade poderá descobrir que fauna local em especial os pássaros poderão ter dificuldades em obter a alimentação diária. Está na hora de dar à sua fauna local uma mão, através do apoio à alimentação das aves. Regularmente você pode colocar à disposição dos pássaros uma variedade de sementes, água e restos de cozinha, não precisa de investir dinheiro, coisas como queijo ralado, macarrão cozido e batata ou cereais do pequeno-almoço vão ser de grande utilidade e ajudar a dar todos os tipos de pássaros de jardim a conseguirem ultrapassar a necessidade de conseguir a energia que precisam para resistir às condições do Inverno e à diminuição dos alimentos. Você gosta de pássaros? Então porque não dedicar algum tempo extra para fazer um local dedicado à zona onde você vai deixar a comida para os pássaros da sua comunidade, para um tratamento muito especial. Você verá que não custa nada e a gratificação pessoal que vai sentir por estar ajudando será sem duvida muito grande. TweetShareEnquanto está aqui faça sua votação +1]]></description>
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		<title>Legumes-Calorias Pimento Curgete Tomate-Vitaminas Minerais</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Oct 2009 23:37:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Montra Casa e Decoração</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lazer]]></category>

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		<description><![CDATA[TweetShareEnquanto está aqui faça sua votação +1Nem sempre os alimentos que fazem parte da nossa dieta diária são as melhores escolhas, por vezes a comida prejudicial à saúde é a regra o que acaba por cobrar os seus dividendos mais cedo ou mais tarde com perigosas doenças que por vezes nem sequer avisam da sua aproximação. A inclusão de alimentos mais saudáveis numa dieta é uma escolha certa, sempre que possível tente evitar os fritos, as comidas altamente calóricas, a comida conhecida por fast-food, afinal existem muitas opções mais saudáveis à sua espera, é apenas uma questão de escolha. Alimentos como os legumes são de certeza muito mais saudáveis para o seu corpo, sempre que puder dê mais valor ao pimento tomate brócolo cebola cenoura cogumelos couve flor couve portuguesa abóbora alface alho francês alho seco beringela curgete espinafres pepino, estes legumes transformarão a sua vida para sempre ajudando a sua dieta na manutenção do peso, um peso mais adequado à sua estatura e que será mantido de forma mais fácil do que quando são ingeridos alimentos maus para a saúde. Verifique alguns dos valores mais importantes para cada um dos legumes na tabela POR 100g de Legumes ENERGIA MACRONUTRIENTES [...]]]></description>
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		<title>Fruta Calorias Kiwi Uva Banana Morango Melancia Vitaminas Minerais</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Oct 2009 22:58:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Montra Casa e Decoração</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lazer]]></category>

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		<description><![CDATA[TweetShareEnquanto está aqui faça sua votação +1Hoje vivemos numa civilização preocupada com o peso excessivo, com as doenças que daí podem surgir e por isso é muito importante fazer boas escolhas na hora de escolher os alimentos. A fruta é sem duvida, apesar de cada vez mais se perceber que os alimentos já não são cultivados como foram no passado, é importante perceber que alimentos como papaia pêra limão melão morango kiwi laranja maçã ameixa pêssego banana ananás manga melancia uva clementinas cereja podem fazer parte das escolhas que podem ajudar a evitar os alimentos com um numero elevado de calorias. Verifique na tabela os dados relativamente a estes alimentos para ajudar a fazer as suas escolhas. POR 100g de cada fruta ENERGIA MACRONUTRIENTES VITAMINAS E MINERAIS Kcal kJ Proteínas (g) %VDR Hidrato: carbono (g) % VDR fribra %VDR Vitamina C (mg) %DDR Cálcio (mg) %DDR Fruta Ameixa 36 149 0,8 1,6 7,4 2,6 1,9 7,6 2 2,5 13 1,6 Ananás 44 183 0,5 1 9,5 3 5 1,2 4,8 16 20 18 2,3 Banana 95 398 1,6 3,2 21,8 8,1 3,1 12,4 10 12,5 8 1 Cereja 60 253 0,8 1,6 13,3 49 1,6 6,4 6 7,5 14 1,8 [...]]]></description>
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